¡Papá, mamá ….RESPIRA!

¿Estas cansado/a de malas contestaciones?
¿Te cuesta mantener la calma con tu adolescente?
¿Te ves desbordado/a ante los conflictos con tus hijo/as?
¿Gritas, castigas y después te sientes mal por ello?
¿No sabes a que manual recurrir para solucionar  o evitar conflictos con tu hijo/a?
¿Estas agotado/a porque lo que haces no te funciona?
¿Te gustaría relacionarte de otro modo con tus hijos/as ?
¿Quieres hacer de la educación en tu hogar algo satisfactorio y gratificante a corto plazo?
¿Te preocupa la actitud de tu hijo/a y no sabes como ayudarle?

 

 

 

 ¿Tu respuesta a las anteriores preguntas es: sí?

….entonces únete a:

 

 ¡Papá, mamá…respira!

(edición especial adolescencia)

Programa de mindfulness dirigido a padres, madres y educadores conocedores de que Hay Otra Forma de Educar y que quieren entrenarse en ella.

 La adolescencia es una etapa movidita y al mismo tiempo fabulosa para acompañar a nuestros adolescentes a su despegue como seres autónomos, haciéndose fundamental que nosotros también estemos preparado para ello.

Y es que …

¡Hay Otra Forma de Sentir la Educación!

En este mundo donde la multitarea se ha convertido en la norma, una educación que atienda al cultivo de la atención y de la compasión hacia uno mismo y hacia los demás y el desarrollo emocional y social , se hace particularmente útil.

 

 

¿ Qué beneficios obtendré?

Mayor bienestar, calma y serenidad a la hora de educar.

Se trata de un  programa de entrenamiento en mindfulness con el que aprenderás  a observar y aceptar los diferentes pensamientos y emociones, lograrás disminuir tu  reactividad y ser más dueño/a de tus respuestas.

Lograrás sentirte seguro/a a la hora de educar.

Mejorarás la comunicación con tus hijos.

Incrementarás la confianza en ti mismo/a a la hora de  poner limites claros.

Aprenderás a respirar antes de actuar.

Y lo mejor es que, cuando tu respiras .. tus hijos/as también aprenden a hacerlo.

 

“NUESTROS HIJOS NOS APRENDEN´´

 

Este entrenamiento es para ti si:  

Deseas relacionarte con tus hijos/as de una forma más amable, respetuosa y firme.

Te gustaría reducir tus niveles de incertidumbre ante ciertas circunstancias.

Deseas apartarte de modelos arcaicos de educación .

Tienes apertura hacia   nuevas propuestas educativas.

Dispones de entre 20 y 30 minutos diarios para la práctica mindfulness.

Tienes ganas de disfrutar educando.

 

 

SE TRATA DE UN TRABAJO AMABLE, RESPETUOSO Y SENCILLO, CON TIEMPO PARA LA TEORIA, PRÁCTICA Y REFLEXIÓN.

¡Papá, mamá.,, respira! se trata de un programa para poner en manos de padres, madres y educadores, herramientas y recursos que les facilite el  crear nuevas posibilidades  a la hora de educar.

 

 

Es un entrenamiento para educar desde el respeto, la firmeza y afecto a nuestros hijos/as y contribuir al desarrollo de su  responsabilidad y compromiso, para que desarrollen su máxima autonomía y construir una vida adulta exitosa.

 

 

En definitiva, un programa para transformar nuestra forma de sentir la educación y que ello se traduzca en un acompañamiento seguro a nuestros adolescentes, y  que sean capaces de afrontar las situaciones de su vida de una forma satisfactoria para su propio equilibrio emocional.

Y es que

 

“Es más fácil construir niños fuertes, que reparar adultos rotos´´

 

Es un entrenamiento para incrementar nuestro nivel de conciencia y reducir nuestra reactividad, siempre desde la amabilidad y el disfrute.

La base para que un niño tenga una buena autoestima reside en que desarrolle la creencia de que “soy capaz´´ y para ello los adultos tenemos la máxima responsabilidad.

 

Objetivo


Adquirir recursos e incorporar habilidades que te faciliten la tarea de educar a tus hijos/as .

Qué conseguiré


Aprender a pararte y ver con mayor perspectiva, para reformular tus  conductas y así ayudar a tu hijo/a que también lo haga.

Trabajaremos sobre:


SEMANA 1: Practicar la conciencia plena. Adolescencia

SEMANA 2: El valor de observar sin prejuicios: piloto automático.

SEMANA 3: Cómo me relaciono con mis emociones.

SEMANA 4: Responder al estrés.

SEMANA 5: Establecer límites.

SEMANA 6: El arte de una buena conversación.

SEMANA 7: Desear, aceptación, paciencia, confianza y soltar.

SEMANA 8: El camino de mi hijo/a: soltar ala para volar.

Disfrutarás de un tiempo de  trabajo amable, respetuoso y sencillo, con espacio para la teoría, práctica y reflexión en el que adquirirás recursos y desarrollarás habilidades que te faciliten tu tarea como padre o madre.

Qué  necesitas:


Interés por:

Acompañar a tus hijos/as en su proceso de vida de una forma cercana, amable, respetuosa y segura.

Encontrar un término medio respetuoso, que no sea ni demasiado punitivo ni demasiado permisivo.

Dotarse de herramientas que  le permita enseñar valiosas competencias sociales a la vida a sus hijos/as.

El desarrollo de una buena autoestima en la vida de sus hijos/as.

 

 Qué incluye


Sesión informativa.

8 sesiones presenciales*  semanales  y grupales  de 120 min.(Grupos mínimo 6 y máximo 10)

2 sesiones online  individuales  (por familia ) de 60 min.

Acompañamiento grupal vía whatsapp durante todo el periodo de entrenamiento.

Audios con meditaciones y otros recursos.

Sesión extra “El cerebro del adolescente´´ por Laura Carrasco Conesa (psicóloga)

Sesión extra “ El CHI CUN  (QI GONG) fuente de equilibrio´´ por Valme Sánchez Rodriguez (monitora Qi Gong)

 

Fechas y Horario 


Viernes de 18 a 20 h0ras o Sábado de 10 a 12 horas.

Las sesiones presenciales grupales se realizarán en CIDE  (Centro Integral de Educación ) en Dos Hermanas , Avda. 28 de Febrero.

 Inversión


HASTA EL 15 de SEPTIEMBRE:

Pago único 197€

A PARTIR DEL 16 DE SEPTIEMBRE:

Reserva 80€ (hasta el 15 septiembre)

1er pago 1 octubre 85€

2º pago     1 noviembre 85€

 

 Facilita 


Manuela Ortega, experta en psicopedagogía de las emociones, facilitadora disciplina positiva y mindfulness.

Para más información escríbenos al 610.569.504 o a manuelaortegam@gmail.com
También puedes hacerlo a través del formulario de contacto de nuestra web:
www.hayotraformadesentirlavida.com